Hyvinvoinnin keinoja raskausaikaan, synnytykseen ja vauva-arkeen

Lempeästi kohti vanhemmuutta on vertaistuellinen ryhmä kaikille raskaana oleville, jotka haluavat pysähtyä hetkeksi oman hyvinvointinsa, kasvavan vauvan ja tulevan vanhemmuuden äärelle. Ryhmässä harjoitellaan lempeitä ja käytännönläheisiä keinoja rauhoittumiseen, stressin säätelyyn sekä omien voimavarojen vahvistamiseen. Tapaamisissa on mahdollisuus jakaa ajatuksia muiden odottajien kanssa turvallisessa ja hyväksyvässä ilmapiirissä. 

Ryhmän ajankohdat 

Maanantaisin klo 17.00-19.30 

Syksyllä 2026 ryhmä toteutuu kahtena kuuden teeman kokonaisuutena: 

• 21.9.-26.10.2026 

• 2.11.-14.12.2026 

Ryhmään voi osallistua joko koko kuuden kerran kokonaisuuteen tai yksittäisille kerroille. Suosittelemme kuitenkin osallistumaan mahdollisimman monelle kerralle. Näin sinulla on enemmän aikaa pysähtyä oman hyvinvointisi, kasvavan vauvan ja vanhemmuuteen valmistautumisen äärelle. Harjoitukset ja teemat rakentuvat myös toisiaan tukevaksi kokonaisuudeksi.  

Jos jokin tapaamiskerta jää väliin, ei siitä tarvitse kantaa huolta. Voit halutessasi osallistua vastaavaan teemaan myöhemmässä ryhmässä, mikäli olet edelleen raskaana. Näin sinulla on mahdollisuus täydentää omaa ryhmäpolkuasi omaan tahtiisi ja elämäntilanteeseesi sopivalla tavalla.

Ilmoittautuminen 

Maksuttoman iltapalatarjoilun vuoksi ilmoittautuminen mielellään viimeistään ryhmää edeltävänä päivänä.   

Ilmoittaudu tästä: https://forms.cloud.microsoft/e/mHUdhtKBm9

Paikka 

Lapsiperheiden avopalvelut / Avopalvelu Tuulia 
Kairatie 75 D, sisäänkäynti 1 

Lämpimästi tervetuloa mukaan vahvistamaan hyvinvointiasi ja valmistautumaan vanhemmuuteen lempeästi yhdessä muiden odottajien kanssa.